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多吃生果削減心臟病風險

新鮮水果的好處,但若是你想要盡力到達一天5份蔬果,記得新鮮的、冷凍的、乾燥的、或是罐裝的果汁都算在內。
  
  研究人員也發現,那些較常吃生果的人血壓較低,吃越多水果,血汗管疾病的風險就越低。
  
  這篇是針對中國45萬餘人所做的研究,效果在西班牙巴塞隆納舉辦的歐洲心臟學會會議上頒發

【24drs.com】研究人員表示,天天吃生果可下降心臟與中風問題達40%。研究結果刊載在歐洲心臟期刊(European Heart Journal)中。你可以試著將新鮮生果插足穀物,在袋子裡帶顆蘋果當零食,或是用罐裝果汁作為可快速簡捷飲用的點心。
  
  資料來源:


  
  這篇最新研究也發現,吃越多生果,血汗管疾病風險削減越多,血壓也比力低。
本篇文章引用自此: http://news.sina.com.tw/article/20140912/13322423.html
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